Mon approche

pour votre mieux-être

Vous trouverez ici mon offre de services que je peux vous proposer pour vous accompagner vers un mieux être personnel ou professionnel.

En quoi puis-je vous aider ?

Que vous soyez salariés, managers d’équipes mais aussi si vous sentez simplement le besoin d’être accompagné pendant une période difficile de votre vie pour faire un point, prendre du recul, faire un choix, prendre une décision, vous trouverez ici mon offre de services.

Passer de votre état actuel insatisfaisant à celui que vous souhaitez et savez plus épanouissant.

Nous tous, à un moment ou un autre de notre vie, nous pouvons ressentir le besoin d’avancer dans notre parcours que ce soit par rapport à des objectifs professionnels ou à des freins, des obstacles qui peuvent nous restreindre.

Mon offre de services

Sophrologie

La sophrologie, conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960, s’inspire de techniques occidentales et orientales. La sophrologie est depuis reconnue comme une thérapie en psychiatrie puis d’autres médecins spécialisés s’intéressent à cette méthode et la sophrologie est adapté en cardiologie, gynécologie, psychologies et lors de soins infirmiers, etc.

La sophrologie est une méthode d’entraînement ayant pour objectif d’aider à renforcer les attitudes et les valeurs positives au quotidien, dans la vie professionnelle comme personnelle, ainsi que de développer des capacités de gestion du stress ou d’émotions désagréables. Elle apporte un état de détente et de mieux-être physique, mental et émotionnel.

Quels bénéfices peut vous apporter la sophrologie ?

Apprendre à gérer le stress, les émotions.
Apprendre à gérer les crises d’angoisse ou d’anxiété.
Accompagnement d’un suivi thérapeutique.
Retrouver un sommeil de qualité.
Gérer un changement personnel ou professionnel.
Développer la confiance en soi.
Se préparer à un événement.
Passer un examen.
Participer à une compétition sportive.
Préparer un rendez-vous pour un entretien professionnel.
Se préparer à la prise de parole en public.
Accompagner les symptômes dépressifs.
Se préparer à l’accouchement.
Gérer les phobies.
Gérer les addictions (alcool, drogue, jeux, tabac, etc.).
Gérer les troubles du comportement alimentaire.

Développer sa singularité

La singularité, qu'est-ce que c'est au juste et comment la cultiver ?

La singularité, c’est ce qui nous caractérise et nous différencie des autres, ce qui fait que l’on est certain d’être soi-même et pas un autre. Notre singularité étant un mélange de tout ce qui nous caractérise, la cultiver passe par une affirmation de sa personnalité.
Mais pouvoir cultiver votre singularité, il est d’abord important de la connaître !
C’est ici ma proposition. Pourquoi ?

Pour se plaire et de plaire aux autres.

Faire comme les autres pour se sentir accepter est la moins bonne des méthodes. Se plaire, se trouver intéressant, par le développement de vos passions et votre culture générale misent en avant, sont les premiers de mes services.
Laissez-moi vous apprendre les règles du discours social pour lancer des discussions qui “rebondissent” et se recentre sur vous.

Pour sortir de la masse au travail

Nous passons la plus grande partie de notre temps au travail, il est temps de devenir un collègue remarqué par vos pairs et supérieurs. Apprendre le savoir-être au travail, mais aussi celui d’être écouté et de savoir partager ce qui vous rend différent est aussi ma proposition.
Exister au travail, c’est mettre en avant sa personnalité pour présenter son savoir-faire, se faire apprécier de ses collègues, voir les “séduire”.

Pour faire de vraies rencontres

Savoir se présenter dans un bar, une salle de sport, dans le cadre de passions n’est-elle pas la meilleure façon de faire des connaissances ? Être présent, empathique, à l’écoute, savoir mettre en avant le « tu » pas le « je », enfin se faire des amis, entretenir des relations amicales durables et sincères, séduire ou faire aboutir une relation, une rencontre fortuite en relation amoureuse ou physique, etc.
Tout ceci s’apprend !

Coaching individuel

Je vous accompagne en face à face sur le chemin du renforcement de la confiance en soi, de l’affirmation de soi et de la gestion des émotions ou des difficultés plus intimes.

Formé professionnellement et certifié RNCP, je suis spécialisé à l’écoute et le soutien face aux problématiques fondamentales de l’être humain. c’est ma première offre de services.
Concrètement, pendant des entretiens individuels, d’humain à humain, je vous propose un espace bienveillant où vous pouvez enfin libérer votre parole. Sans jugement.
Mon travail est de vous aider à trouver et mettre en place des stratégies qui vous ressemblent pour aller vers un mieux être personnel.

Des émotions désagréables, envahissantes et parasites ?
De la timidité et une difficulté d’affirmation de soi ?
Une peur de l’échec ou de ne pas satisfaire les autres ?
Une faible estime de soi et un sentiment d’illégitimité ?
Un déséquilibre dans vos relations aux autres ?
Une perte de sens ou un non-respect de vos valeurs ?
La sensation de se laisser envahir par les autres ou par une situation?
Un sentiment de blocage, d’inertie, de procrastination, de difficulté à décider ?
Une difficulté à prendre votre place ?
Envie de mettre en place des solutions pertinentes pour donner vie à vos envies et plus d’épanouissement ?...

Coaching en ligne

Ensuite, si le coaching en présentiel n’est pas pratique pour vous ? Vous trouvez la visio ou le téléphone facile et efficace ? Vous êtes en situation de handicap ?

Le coaching en ligne que je propose vous permet d’être accompagné(e) à distance dans un cadre ou vous vous sentez pleinement en confiance.

Tout comme pendant un entretien individuel, en face à face, mon travail ici dans cette seconde offres de services de vous écouter et de vous questionner sur les difficultés que vous rencontrez pour vous aider à trouver et mettre en place des stratégies qui vous ressemblent pour aller vers un mieux être intime.

Le coaching en ligne est rapide et facile à mettre en place.

Progresser dans votre vie ?
Agir autrement ?
Faire le tri entre ce que vous voulez et ne voulez plus ?
Mettre en place le changement par des actions concrètes et réalistes ?
Clarifier, préparer ou traverser une étape de vie importante pour vous ?
Modifier les pensées et comportements bloquants ?
Adopter une posture adaptée pour trouver sa place ?
Renforcer sa confiance en soi et s’affirmer ?
Acquérir des « outils » pour gérer les émotions et le stress, mieux communiquer et vous affirmer ?...

Mieux être au travail

Le bien-être au travail est un des facteurs majeurs de la santé, de la motivation, de la confiance, de l’implication et de la performance en entreprise.

Au-delà de l’aménagement optimal des espaces de travail, du management, des formations, de l’évolution des compétences, la qualité de vie au travail (QVT) réside également dans la santé physique et mentale. C’est mon offre de services dédiée au professionnels.

Comme il est tout aussi important de savoir protéger sa sphère privée des interférences du travail pour trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle

Améliorer sa communication relationnelle ?
Prendre la parole en public plus facilement ?
Retrouver de la motivation et du sens ?
Rééquilibrer votre vie professionnelle et personnelle ?
Dénouer des situations complexes ou bloquées ?
Mettre en place des solutions pertinentes pour donner vie à vos projets et trouver plus d’épanouissement ?
Retrouver un apaisement intérieur ?
Prendre ou reprendre votre leadership ?
Vous affirmer sans autoritarisme ?
Vous lancer dans une reconversion professionnelle ?...

Evidemment, il n'y a rien d'exhaustif et toute offre de services, toutes ses possibilitées se croisent, se recoupent, interfèrent les unes avec les autres.

Laurent PASQUET