La résilience est une notion complexe, à la croisée de la philosophie et des sciences. En psychologie, elle désigne la capacité d’un individu à rebondir face aux adversités et à surmonter les traumatismes.
Il paraît qu’au regard de ma vie je suis un grand résilient. J’ai du mal à me voir comme ça. Je pense surtout avoir fait comme j’ai pu avec ce que j’avais. C’est déjà pas mal. Je suis toujours là.
Mon vieil ami Nietzsche, dans *Ainsi parlait Zarathoustra*, a exprimé une idée qui résonne avec celle de résilience : « Ce qui ne me tue pas me rend plus fort. » Cette citation tellement usitée exprime pourtant une notion de renforcement qui ne se traduit pas par un simple retour à l’état antérieur, mais par une transformation intérieure qui prépare mieux aux futurs défis.
Boris Cyrulnik, qui a consacré une grande partie de ses recherches à la résilience, décrit celle-ci comme un « processus complexe » qui implique à la fois une reconstruction personnelle et une transformation sociale. Il insiste sur le fait que la résilience ne se manifeste pas spontanément, mais qu’elle se construit à travers des liens humains, un travail sur soi, et la capacité à donner un sens aux événements traumatisants. Cette perspective est corroborée par des études qui montrent que les individus ayant traversé des périodes de crise peuvent développer une plus grande capacité à trouver un sens à leur existence, ce qui les aide à avancer.
Epictète, dans ses *Entretiens*, en bon stoïcien, enseigne que « Ce qui trouble les hommes, ce ne sont pas les choses, mais les jugements qu’ils portent sur elles. » Ici on rejoint la notion contemporaine de résilience psychologique : ce n’est pas tant l’événement en lui-même qui détermine notre souffrance, mais la manière dont nous l’interprétons. De nombreuses études en neurosciences ont confirmé que la manière dont nous percevons et interprétons les événements joue un rôle central dans notre capacité à nous adapter. C’est le fondement même des TCC qui aident à reconstruire notre mode de pensée.
La résilience est une force intérieure, cette capacité à trouver un sens et à s’adapter face aux défis de la vie. Une des clés du bien-être.
Pour en reparler.